各學(xué)院、各培養(yǎng)單位：

寒假期間是學(xué)生休息，也是調(diào)整身心健康的時(shí)間，為進(jìn)一步普及心理健康教育知識，深化家校溝通，構(gòu)建家-校-醫(yī)協(xié)同工作機(jī)制，幫助學(xué)生保持積極心理狀態(tài)和提升健康心理素質(zhì)，心理健康教育中心將在寒假期間持續(xù)開展24小時(shí)心理熱線服務(wù)和系列寒假心理健康教育主題活動。現(xiàn)將相關(guān)工作通知如下：

一、活動主題

迎新年心健康

二、活動時(shí)間

2025年1月21日-2月17日

三、活動內(nèi)容

(一)“以德育心”——家鄉(xiāng)傳統(tǒng)文化秀

鼓勵學(xué)生深入挖掘和展示家鄉(xiāng)的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，如傳統(tǒng)節(jié)日、民俗活動、民間藝術(shù)等。學(xué)生可以通過文字、視頻、圖片等多種形式，記錄和呈現(xiàn)家鄉(xiāng)文化的獨(dú)特魅力，分享自己對傳統(tǒng)文化的理解和感悟，增強(qiáng)文化自信，同時(shí)在傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的過程中，培養(yǎng)積極向上、樂觀開朗的心理品質(zhì)。

（二）“以智慧心”——“書海拾貝影劇品鑒”我的假日文娛指南

引導(dǎo)學(xué)生在假期廣泛閱讀各類書籍、觀看優(yōu)秀影視作品和戲劇，拓寬知識視野，豐富精神世界。學(xué)生可以撰寫書評、影評、劇評，分享自己的閱讀和觀影心得，交流思想感悟，提升批判性思維和審美鑒賞能力，同時(shí)在分享與交流的過程中，學(xué)會傾聽他人的觀點(diǎn)，尊重多元文化，培養(yǎng)包容、開放的心態(tài)。

（三）“以體強(qiáng)心”——用腳步繪出我的家鄉(xiāng)“創(chuàng)意跑”大賽

組織學(xué)生開展“創(chuàng)意跑”活動，以家鄉(xiāng)的標(biāo)志性建筑、景點(diǎn)等為參照，用腳步繪制出創(chuàng)意打卡軌跡。學(xué)生還可以拍攝跑步過程中的照片和視頻，記錄家鄉(xiāng)的自然風(fēng)光、人文景觀，分享自己的跑步體驗(yàn)和對家鄉(xiāng)的熱愛之情，同時(shí)在運(yùn)動中釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇往直前的意志品質(zhì)。

（四）“以美潤心”——“我家的年夜飯”香著嘞

邀請學(xué)生拍攝記錄自家的年夜飯制作過程和餐桌上的美食，用視頻、圖片等形式展示年夜飯的豐盛與家庭的溫馨。學(xué)生可以分享年夜飯背后的故事、家庭的風(fēng)俗習(xí)慣以及與家人共度除夕的美好時(shí)光，感受家庭的溫暖與親情的力量，在分享中增進(jìn)與家人的溝通與理解，培養(yǎng)感恩、珍惜的心理品質(zhì)。

（五）“以勞健心”——“二十四 掃房子”生活減壓Vlog大賽

鼓勵學(xué)生在寒假期間參與家庭的清潔整理工作，以“二十四 掃房子”為主題，拍攝記錄自己打掃房間、整理物品的過程，制作成 Vlog 進(jìn)行分享。學(xué)生可以分享打掃過程中的心得體會、生活小技巧以及打掃后的成就感，通過勞動實(shí)踐培養(yǎng)勤勞、整潔、有條理的生活習(xí)慣，在勞動中體驗(yàn)放松愉悅和生活意義，減輕生活壓力，提升心理幸福感。

活動詳情請關(guān)注微信公眾號“鄭州大學(xué)心理健康教育中心”。聯(lián)系人：梁老師 0371-67781617 15515835832

鄭州大學(xué)心理健康教育中心

黨委學(xué)生工作部、學(xué)生處

黨委研究生工作部

2025年1月22日